ayohhh!!! sudah lama x hapdet blog... sawang sket2 je kan... kebetulan tadi ader check up kat klinik desa... last week dh pegi dh pun cuma yg utk minggu ni, doktor ader sekali utk memantau & tanya2 sket je...
doktor tu tanya, masa peknen dulu berat naik banyak ke? haku agak dia tanya giteww sbb tgk byk sgt stretch mark kat perut kot... ekekkeke... cikjah bgtau la dulu naik smpai 23kg & berat terakhir sblm beranak adalah 89kg... then dia kata ok la boleh turun balik smpai setara ni... cikjah senyum je... maksudnya berjaya la program pengurusan badan haku nih... doktor tu jugak turut nasihatkan agar makan selalu tp dlm kuantiti yg sket supaya body boleh burn calory tu dgn cepat... klu mkn byk, calory byk, lmbat la body nk burn calory... hasilnya pengumpulan lemak akan berlaku... so moral of the story, makan slalu secara sederhana...
yg paling best nye kan, last week timbang 66.6kg... hari ni timbang pun 66.6kg... walaupun cikjah rasa nafsu makan x terkawal, nmpaknya berat masih terkawal... klu kawan2 nak tau, semalam je cikjah minum shake as bekfas... then makan tengahari... petang makan mee + mihun goreng sbb ader miting... malam tu plak makan nasik goreng... apa2 pun cikjah rasa sgt ok sbb mkn byk pun berat x naik... walaupun begitu, cikjah tidak mengabaikan pengambilan susu, pil2 yg nurse bg tu & makanan tmbahan utk ibu mengandung bg memastikan kandungan dlm keadaan yg superb...
azam cikjah kali ini adalah utk memastikan berat x naik mendadak... biar la yg berat iteww cuma baby shaja... jgn ibunya turut berat sekali... tp cikjah notice la, peha cm besar balik je... x syuka la cenggini... nk peha cm jlo...
ok la... nanti cikjah tulis lagi ek...
p/s: smalam jumpe cik S...dia baru nk try HL nih... dia pun cm teruja sgt nak cuba sbb dia kata sepupu dia pun amik HL & memang nmpk kesan kt sepupu dia... harapnya cik S dpt mengikuti menu spt yg disyorkan... lgpun cikjah tgk cik S ni xde basar sgt... cuma maybe BMI 23-24 je... lgpun cik S ni tinggi... mungkin nk turun kan a few kg lagi je...
doktor tu tanya, masa peknen dulu berat naik banyak ke? haku agak dia tanya giteww sbb tgk byk sgt stretch mark kat perut kot... ekekkeke... cikjah bgtau la dulu naik smpai 23kg & berat terakhir sblm beranak adalah 89kg... then dia kata ok la boleh turun balik smpai setara ni... cikjah senyum je... maksudnya berjaya la program pengurusan badan haku nih... doktor tu jugak turut nasihatkan agar makan selalu tp dlm kuantiti yg sket supaya body boleh burn calory tu dgn cepat... klu mkn byk, calory byk, lmbat la body nk burn calory... hasilnya pengumpulan lemak akan berlaku... so moral of the story, makan slalu secara sederhana...
yg paling best nye kan, last week timbang 66.6kg... hari ni timbang pun 66.6kg... walaupun cikjah rasa nafsu makan x terkawal, nmpaknya berat masih terkawal... klu kawan2 nak tau, semalam je cikjah minum shake as bekfas... then makan tengahari... petang makan mee + mihun goreng sbb ader miting... malam tu plak makan nasik goreng... apa2 pun cikjah rasa sgt ok sbb mkn byk pun berat x naik... walaupun begitu, cikjah tidak mengabaikan pengambilan susu, pil2 yg nurse bg tu & makanan tmbahan utk ibu mengandung bg memastikan kandungan dlm keadaan yg superb...
azam cikjah kali ini adalah utk memastikan berat x naik mendadak... biar la yg berat iteww cuma baby shaja... jgn ibunya turut berat sekali... tp cikjah notice la, peha cm besar balik je... x syuka la cenggini... nk peha cm jlo...
ok la... nanti cikjah tulis lagi ek...
p/s: smalam jumpe cik S...dia baru nk try HL nih... dia pun cm teruja sgt nak cuba sbb dia kata sepupu dia pun amik HL & memang nmpk kesan kt sepupu dia... harapnya cik S dpt mengikuti menu spt yg disyorkan... lgpun cikjah tgk cik S ni xde basar sgt... cuma maybe BMI 23-24 je... lgpun cik S ni tinggi... mungkin nk turun kan a few kg lagi je...
0 comments:
Post a Comment